Hej Mamo!

Miło Cię widzieć!

 

 

 

 

 

 

 

Już jest!

Pierwszy odcinek podcastu Hej Mama - otwarcie o macierzyństwie!

 
Rozmawiam w nim z Sashą Sidorenko o macierzyństwie w życiu zawodowego sportowca. Sasha jest mistrzynią Europy w boksie zawodowym federacji EBU, Mistrzynią Świata w Kickboxingu, 7-krotną Bokserską Mistrzynią Ukrainy, Zdobywczynią Pucharu Świata w Kickboxingu, Wielokrotną finalistką MŚ i ME, a przede wszystkim wspaniałą kobietą i przyszłą mamą.
 
Rozmawiamy o tym jak zaplanować przerwę w karierze, żeby poczuć spełnienie i móc nacieszyć się macierzyństwem. Z odcinka dowiecie się również jak Sasha radzi sobie z przerwą od intensywnych treningów oraz jakie ma plany odnośnie powrotu na ring. Sasha podzieliła się również swoimi przemyśleniami i odczuciami dotyczącymi zbliżającego się porodu.
 
Miłego słuchania!

 

Posłuchaj Hej Mamy!

Zapraszam do drugiego odcinka podcastu!

Budowanie odporności jest niezwykle ważne w życiu każdego z nas. Matka Aptekarka, mimo tego, że jest farmaceutką, daje konkretne rady jak bardziej naturalnie niż farmaceutycznie wzmacniać odporność.

Miłego słuchania!

 

- jak dbać o odporność i budować zdrowe nawyki od pierwszych dni życia dziecka?
- jaka powinna być temperatura i wilgotność w pokoju?
- czego używać do mycia rąk?
- jak często i długo spacerować?
- czy można wietrzyć mieszkanie jak za oknem panuje smog?
- czy dziecko musi nosić czapkę?
- skąd się biorą przeziębienia i choroby?
- jak często dzieci chorują?
- czym się różni wirus od bakterii?
- z czym i kiedy do lekarza?
- jakie są rodzaje kataru i jak reagować na każdy z nich?
- jakiego aspiratora do nosa używać?
- kiedy i czym inhalować?
- jak ubierać dziecko?
- ile stopni to gorączka i jak na gorączkę reagować?
- na co zwrócić uwagę w trakcie wizyty u lekarza?
- czy naturalne metody wzmacniania odporności działają?
- co Matka Aptekarka myśli o syropkach na odporność?
- jakie suplementy stosować przy wzmacnianiu odporności?
- ile kefiru/jogurtu trzeba wypić, aby obietnica z reklamy o wzmacnianiu odporności się spełniła?
- co powinna suplementować mama karmiąca piersią?
- czy karmienie piersią wzmacnia odporność?
- czy powinniśmy szczepić dzieci?
- czy można karmić piersią w czasie przeziębienia?
- w jakim miesiącu kalendarzowym najlepiej zakończyć karmienie piersią?
- jak długo podawać witaminę D?
- czy używać kremów z filtrem w miesiące słoneczne?
- jak kontakty ze zwierzętami wpływają na odporność?
- co jeść, żeby być zdrowym?
- gdzie znajdziesz więcej potasu niż w surowych pomidorach?

Posłuchaj Hej Mamy!

W tym odcinku dowiesz się:

Przydatne linki:

Jak wzmocnić odporność u dzieci? Substancje wspomagające układ immunologiczny najmłodszych: http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/10/23/4652/
 
5 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych: http://matkaaptekarka.pl/index.php/2018/11/22/5-sprawdzonych-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-u-dzieci-malych-i-duzych/
 
 
Czy wiesz ile witaminy D wypija dziennie Twoje dziecko w mleku modyfikowanym? http://matkaaptekarka.pl/index.php/2017/10/26/wiesz-witaminy-d-wypija-dziennie-dziecko-mleku-modyfikowanym/
 
książkę Mamy dla Mamy kupisz tu: www.mamydlamamy.pl
 
Matkę Aptekarkę na FB znajdziesz tu:  https://www.facebook.com/AnaKrysiewicz/
 
 

 

Z tego odcinka dowiesz się: